рассылка
Татьяна,
11.10.2011 15:35
Здравствуйте, уважаемые врачи, а особенно Марианна Валентиновна! Только и черпаю информацию из ваших ответов, всегда спрашиваю и всегда получаю ответы. Меня волнует вот какой вопрос: по строению у меня фигура "гитара" , сверху худенькая снизу круглая пятая точка, мне 24 года, вес 65, всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Начала недавно заниматься на эллептическом тренажере дома, каждый день по 35 мин. Но иногда срываюсь на сладкое и могу съесть пачку печенья + плитку шоколада, а потом ужасно себя корю!!! От таких срывов раз в неделю можно набрать вес с учетом занятий??
Спасибо. Очень надеюсь на Ваш ответ.
Ответ: Здравствуйте, сложно сказать, наберете ли вы вес, ведь необходимо знать ваш рацион. Вполне возможно, ваши срывы связаны с недостаточным или скудным питанием, в этом случае ничего страшного не произойдет. Если же прибавить печенье и шоколад к полноценному питанию, постепенный набор веса неизбежен. Спорт может замедлить процесс, однако для этого вам необходимо потратить около 1000 ккал (500 ккал печенье и 500 ккал шоколад). В вашем тренажере должен быть счетчик расхода калорий, вот и подсчитайте, сколько времени вам потребуется.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65