рассылка
Аноним,
06.10.2011 09:07
здравствуйте! У меня к вам два больших вопроса.
1)Хочу сесть на белковую диету на 15 дней,но мне нельзя есть мясо,вообще никакое,даже рыбу. Какие продукты я могу употреблять в этой диете? Если я буду есть творог,кефир,яйца,добавляя туда немного овощей зелени-этого будет достаточно?
2) Как мне правильно выходить из диеты,чтобы сохранить результат? Если я буду добавлять немного фруктов,пару раз в неделю есть каши,сыр,а в салаты буду добавлять олив.масло.Так будет нормально? т.е буду просто переходить на правильное питание.
Ответ: 1. Молочных продуктов и яиц достаточно. Почему вам нельзя есть мясо или рыбу, по этическим/религиозным соображениям? Низкокалорийных низкоуглеводных овощей и зелени добавляйте вдоволь, это не повредит.
2. Диета - это не голодание, выходить из него можно за один день. Крупы, черный хлеб, фрукты, оливковое масло в дополнение к белкам и овощам можно есть ежедневно, это будет правильным и полезным питанием.
Чтобы сохранить результат, важно не переедать и быть физически активным.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65