рассылка
Виктория,
06.10.2011 04:36
Здравствуйте. мне 37 лет и я замечаю гормоналтные изменен
ия. Например, не могу пить зеленый чай/раньше пила литрами в день/ и другие травы, сразу болит затылок и сердце, давление нормальное. Очень часто хочется сладкого, иногда даже ночью просыпаюсь. Худеть сейчас не получается. если не не ем сладкого, нервозная становлюсь. Помогоите пожалуйста определить как мне выровнять гормональный баланс и начать худеть.Какие БАДы или продукты надо применять. Мясо и рыбу ем редко, сейчас хочу 2 раза в неделю включить, может на сладкое не будет тянуть?? Сейчас вешу 68 кг при росте 160 см. Хочу сбросить 10-15 кг. С нетерпением жду вашей реакции, Виктория.
Ответ: Здравствуйте, вам необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, и проверить прежде всего уровень сахара в крови. Белковые продукты необходимо потреблять регулярно, если не мясо-рыбу, то хотя бы яйца-молочные продукты. А сладости - пустая еда, не дающая ни пользы, ни полезных веществ. Каждый прием пищи должен включать белок и сложные углеводы (овощи, отруби, черный хлеб, цельные крупы, ягоды или не очень сладкие фрукты), так можно стабилизировать уровень сахара в крови, снизить тягу к сладкому, и начать худеть.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65