!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдраствуйте , с чего начать?.Целый месяц сижу на белковой диете,обещали что похудею 15-20кг.Похудела ,но всего 5кг,хотя держалась строго как положена.Через 2 дня будет месяц.Незнаю что делать дальше,помогите очень прошу.Много есть диети,а как из неё выход

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

mausja, 25.09.2011 18:34

Здраствуйте , с чего начать?.Целый месяц сижу на белковой диете,обещали что похудею 15-20кг.Похудела ,но всего 5кг,хотя держалась строго как положена.Через 2 дня будет месяц.Незнаю что делать дальше,помогите очень прошу.Много есть диети,а как из неё выходить никто непишет.Может кто нибудь из своего опыта поделится.СПАСИБО.

Ответ: Здравствуйте, похудеть на 15-20 кг очень сложно, многие даже на полном голодании не достигает таких результатов. Обычно такими темпами худеют очень полные люди в самом начале диеты благодаря выводу из организма лишней жидкости. Безопасным считается похудение на 1-1,5 кг в неделю, так что вы движетесь нормальными темпами. Выходить из диеты нужно постепенно, в течение 4-5 дней повышая калорийность. В дальнейшем вы можете придерживаться рекомендаций по сбалансированному похудению, смотрите здесь:


http://dieta.ru/IDEALDIET/


ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.