!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте сколько фиников или чернослива в день и больше ничего можно употреблять и не поправляться девушке 20 лет ростом 160 вес 47кг и я очень люблю неглазированные кукурузные хлопью скажите пожалуйста,а если я буду употреблять в день 300гр в месте с

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 24.09.2011 13:58

Здравствуйте сколько фиников или чернослива в день и больше ничего можно употреблять и не поправляться девушке 20 лет ростом 160 вес 47кг и я очень люблю неглазированные кукурузные хлопью скажите пожалуйста,а если я буду употреблять в день 300гр в месте с 1л кефиром.Не хотелось бы набрать вес

Ответ: Здравствуйте, вам при умеренной активности необходимо потреблять около 1800 ккал в сутки, чтобы не набирать вес, около 270 г углеводов, 30 г жиров и 110 г белков. 300 г хлопьев и 1 л 2%-го кефира содержат 1600 ккал, 300 г углеводов, 27 г жиров и 55 г белков.
100 фиников (чернослива) содержат: 274 (231) ккал, 69 (58) г углеводов, 0,5(0,7) г жиров, 2,5(2,3) г белков.
Делайте выводы, что вам нужно добавить к рациону, чтобы получить вашу норму.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.