рассылка
Мария,
22.09.2011 11:57
Здравствуйте! У меня возник вопрос! Целесообразно ли просидеть на какой-нибудь диете с ограничением калорий до 600 кКал в день, а потом уже правильно питаться? Просто бытует мнение, что если организм получает меньше 1200 кКал в сутки, то он затормаживает обмен веществ... я ем 800 кКал - 1000, хочу просидеть 2 недели на диете а потом поддерживать вес, но боюсь есть больше калорий - потому что боюсь, что организм начнет откладывать эти лишние 400 кКал. Рост мой 165,вес 53! сколько в день нужно кушать калорий? (естсетсвенно не шоколадки, не булки ) а нормальной пищи.
Ответ: Здравствуйте, ваш вес на нижней границе нормы, худеть вам не нужно. Диета калорийностью в 600 ккал целесообразной быть не может, потому что питание менее чем на 1200 ккал опасно для здоровья и нормальной жизнедеятельности организма, а кроме того приводит к замедлению обмена веществ. Ваша норма калорий 1900-2000 ккал в сутки. О каких лишних 400 ккал вы говорите?
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65