рассылка
Наташа,
18.09.2011 01:51
Добрый день, Уважаемые Диетологи! Я пишу по следующему поводу, с недавних пор(примерно месяца 2 назад) появилась страшная тяга к яблокам, в день съедаю по 4 кг., а то и больше, никак не остановиться, с каждым съедаемым мною яблоком, потребность в них только возрастает, от этого постоянно вздутый живот, кажется, что он вот-вот и лопнет, а так же боли в животе, ничего не могу с этим поделать, стала замечать, что стала тяжело дышать, посоветуйте, что мне делать, как избавиться от этой -яблочной зависимости-, или может быть можно чем-то их заменить? На сколько это вредно, я их ем, по мимо повседневной пищи, то есть, переедаю ими.....зато мне удалось набрать несколько килограммов(раньше мой вес составлял 47 кг. при росте 166см., я Вам по этому поводу уже писала, жаловалась, что никак не получалось набрать вес, хоть я и ела сдобу-сладкое-жирное и т.д. зато теперь я вешу почти 49 кг. мне 28 лет). Заранее благодарна!
Ответ: Здравствуйте, Наташа, вполне вероятно, у вас возникла своеобразная привычка постоянно жевать яблоки. Подсознательная уверенность в низкокалорийности и пользе яблок, а также их постоянная доступность стимулируют вас потреблять их "на автомате". Вполне возможно, что калорийность вашего рациона все же ниже нормы, поэтому вы испытываете голод, пытаясь утолить его яблоками. Любой продукт при избыточном питании может нанести вред здоровью. Установите себе норму в 3-5 яблок в день, распределите их по времени. Сделайте основные приемы пищи более калорийными. Во время отвыкания при желании используйте жвачку.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65