рассылка
Аноним,
10.09.2011 14:27
Здравствуйте.Я читала на вашем сайте,что приправа перец ускоряет обмен веществ на 50%.И я стала много перчить свою еду,в основном салаты,которые я ем в обед.Но после мне ещё сильней хочется есть,почему так? Я не ужинаю,т.к.худею и вечером всегда сильно урчит живот и хочется есть)) Это значит,что перец увеличил мой метаболизм и еда быстро переварилась?
Ответ: Здравствуйте, острая пища ускоряет метаболизм, это доказано. Но также доказано, что специи усиливают аппетит. Это вопрос индивидуальный, если ваш аппетит усиливается заметно, вам лучше специи исключить. Однако, вполне возможно, ваша проблема заключается не в этом. А в том, что вы обедаете салатом, а вечером ничего не едите. В таком случае чувство голода неизбежно - ваша диета слишком строга. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, а некалорийный перекус можно устроить и за 1-2 часа до сна. В этот период лучше всего съесть порцию овощного салата, заправленного лимонным соком или нежирной сметаной (10-15%, 1 ст.ложка). А обед сделайте более существенным - например, порция супа или нежирного мяса с овощами.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65