рассылка
Ольга,
31.08.2011 10:47
Здрастуйте, я хочу обратится к вам с моей проблемой, я никак не могу похудеть, хотя я очень хочу, мне 15 лет,мой рост 157, а вес 58, я до 13 лет была худенькой, но потом начала незаметно поправлятся, я не знаю что мне делать, пожасуйта, я вас очень прошу составить мне персональную диету, помогите или посоветуйте какую нибудь дейстующую диету, спасибо за внимание!
Ответ: Здравствуйте, в вашем возрасте строгие диеты противопоказаны. Вам, прежде всего, следует повысить физическую нагрузку. Старайтесь достичь того, что при занятиях ускоряется пульс, учащается дыхание, вы испытываете приятную усталость. В питании следует отказаться от высококалорийных продуктов и напитков: все жареное на масле и жире, мучное, сладкое, чипсы-орешки, газировки и пр. В каждый прием пищи включайте как можно больше овощей. Но не забывайте и про нежирные мясо-молочные продукты, крупы.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65