рассылка
Светлана,
28.08.2011 05:00
Здравствуйте!Мне 30лет,в конце мая я весила 86кг,решила,что пора браться за себя,пошла на фитнес,стала следить за питанием,то есть стала меньше есть,исключила мучное,сладкое,жирное,жаренное,вообщем пью кефир 1%или 0%,куриная грудинка,творог не жирный,но почему то я его есть не могу,прям пару ложечек насильно,рыба овощи и супы не жирные,за два месяца скинула 10кг,сейчас уже вешу 76кг.Но вес стала скидывать совсем медленно или вообще больше не скидываю,может что то снова надо менять в питании,подскажите пожалуйста.
Ответ: Здравствуйте, замедление похудения неизбежно. Во-первых, ваш вес уменьшился, а значит, уменьшилась и норма калорий. Следовательно, вы создаете меньший дефицит и худеете медленнее. Во-вторых, на первом этапе неизбежно теряется жидкость, что создает видимость быстрого похудения. В-третьих, обмен веществ при длительной или очень строгой диете замедляется. Вопрос можно решить с помощью спорта, активных видов деятельности. В общем и целом нормальным считается потеря 0,5-1 кг в неделю, так что не стремитесь худеть слишком быстро.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65