рассылка
Зумруд,
17.03.2008 12:12
Мне почти 16 лет и вешу 55 при росте 160!меня это не устраивает и я хочу похудеть до 46-49!!!еще год назад я весила 47-48!!!я не особо хочу есть,но как только вижу еду мне так и хочется ее попробовать!!!но я стараюсь не есть после шести вечера,но это не помагает совсем я как стою на одном весе так и стою!!!я не знаю с чем это связано что я так полнею!!!я сильно сильно хочу похудеть помогите мне доктор!!!Пожалуйста!!!
Ответ: Зумруд, ты становишься женщиной. А женщина твоего роста не должна весить меньше 50 кг. Еще год назад ты была практически девочкой, потому и весила мало. При 47-48 кг у тебя могут быть проблемы с рождением детей, и хотя ты, вероятно, считаешь, что об этом думать рановато, твой организм к этому уже готовится. У твоих сверстниц, возможно, еще не столь развитое тело, у них все впереди. Поэтому не стоит равняться на других.
Если же у тебя наблюдаются некоторые локальные отложения жира, например, выпирает живот или полноваты ноги, решай проблему с помощью физических упражнений. Прежде всего, займись ходьбой. Это идеальный вид спорта для людей любого возраста и любой подготовки. Ходить надо быстро… и долго. Не менее часа в день. Для коррекции конкретных зон выполняй упражнения на данные группы мышц. И старайся не переедать, не ешь сразу после тренировки, избегай сладостей и жирных блюд. И забудь о том, чтобы не есть после шести! Ешь умеренно в течение всего дня, не переедая ни утром, ни вечером.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65