!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУmne 14let ya hochu pohudet bez oslojneniy.dietologi posovetuyte mne chto nibud pojalusta u menya jirniye lyashki ruki i jivot v pridachu.kak ot etovo vsego izbavitsa

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Selbi, 21.08.2011 06:59

mne 14let ya hochu pohudet bez oslojneniy.dietologi posovetuyte mne chto nibud pojalusta u menya jirniye lyashki ruki i jivot v pridachu.kak ot etovo vsego izbavitsa

Ответ: Здравствуйте, в вашем возрасте необходимо худеть с осторожностью, поскольку развитие и формирование организма еще не завершено. Лучше всего вам повысить физическую нагрузку - прогулки быстрым шагом или пробежки, танцы, плавание, шейпинг и пр. В питании однозначно необходимо отказаться от калорийных напитков (газировки и пр.), сладостей, чипсов-орешков. Подробные рекомендации сложно дать, не зная ни особенностей вашего рациона (ведь, скорее всего, вас кормят родители и учебное заведение), ни ваших персональных данных (рост, вес). В общем случае в основе рациона должны лежать овощи-фрукты (картофель и бобовые ограниченно, в сложных блюдах), цельные крупы и нежирные мясо-молочные продукты.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.