!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте.Для быстрого похудения я обычно использую всю неделю разгрузки на кефире.Например кефинро-яблочная,кефирно-творожная,кефир-сухофрукты и т.д.И так всю неделю и сытно и полезно.Потом просто перехожу на низкокалорийное питание 1200 ккал. Но по м

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 15.08.2011 13:56

Здравствуйте.Для быстрого похудения я обычно использую всю неделю разгрузки на кефире.Например кефинро-яблочная,кефирно-творожная,кефир-сухофрукты и т.д.И так всю неделю и сытно и полезно.Потом просто перехожу на низкокалорийное питание 1200 ккал. Но по моим подсчетам,у меня получает меньше 1200,примерно 100 иди 800 с чем-то! Больше я просто не могу съесть,т.к.вечером не ужинаю совем,прихожу поздно.Максимум,что я съедаю вечером,так это яблоко,часа в 4 вечера и всё.Вроде дикого чувства голода нет,вечерами занимаюсь спортом после работы,думать о еде некогда.Скажите это нормально,то что я съедаю меньше положенной нормы? Ведь я наедаюсь вполне этими калориями

Ответ: Здравствуйте, в принципе, не страшно. Но для более точной оценки желательно знать, сколько примерно жиров, белков и углеводов вы съедаете. В 4 вечера можно съесть и что-нибудь посущественнее, чем яблоко. Тем более, если вечером ждет тренировка.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.