!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте.Решила сесть на диету 1200 ккал.Если я буду делать так: 5 дней питаться правильно,не превышая калорийность,отказывая себе в сладком,мучном и т.д.,а в субботу есть всё-всё,что захочется,не считая калории.Я читала,что надо кушать в такие загруз

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 14.08.2011 10:16

Здравствуйте.Решила сесть на диету 1200 ккал.Если я буду делать так: 5 дней питаться правильно,не превышая калорийность,отказывая себе в сладком,мучном и т.д.,а в субботу есть всё-всё,что захочется,не считая калории.Я читала,что надо кушать в такие загрузочные дни 2000 ккал,но я уверена ,что сем гораздо больше.Говорят это наоборот разгоняет обмен веществ,но на след.день сделать разгрузку на молокочае или на кефире.Это никак не повлияет на процесс похудения? Что вы об этом думаете?

Ответ: Здравствуйте, такой "загрузочный" день не слишком повредит. Организму он дает передышку и полезен в психологическом плане. Подсчитаем, если вы съедите 3000 ккал, то превышение составит 1000 ккал. На следующий день устроете разгрузку на 1000 ккал, и таким образом компенсируете переедание. Однако старайтесь не съедать слишком много за один прием пищи, ведь излишек калорий откладывается намного проще, чем потом расходуется.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.