!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЯ осенью сильно похудела,на 15 килограмм.Стала весить 50 кг.при росте 167. Я резко исключила из своего рациона все вредные продукты,ела очень-очень мало.Худела на глазах можно сказать.Но потом у меня прекратились месячные более чем на пол года,пришлось по

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Дарья, 10.08.2011 09:42

Я осенью сильно похудела,на 15 килограмм.Стала весить 50 кг.при росте 167. Я резко исключила из своего рациона все вредные продукты,ела очень-очень мало.Худела на глазах можно сказать.Но потом у меня прекратились месячные более чем на пол года,пришлось поправиться до 55.Но сейчас я поправилась еще мне кажется килограмма на 3,не знаю,вешу сейчас наверно 58...страшно даже подумать(( Хочу снова похудеть,но до 53 кг. Я написала себе меню на неделю,туда входят только овощи,по 1 фрукту в день,творог,кефир,яйца,гречневая и овсяная каша.По выходным буду проводить два дня разгрузок на кефире. Потом со след. недели буду добавлять каких-то новых продуктов в свой рацион: куриное мясо,рыба,грибы,бобовые,сыр.Подскажиет пожалуйста,это нормальное меня для похудения?

Ответ: Здравствуйте, Дарья,
меню нормальное, но необходимо включать в него и немного жиров. Хотя бы в виде сметаны 10-15%, добавляемой к овощам или творогу. Либо кефир и творог берите не обезжиренные, а полужирные.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.