рассылка
Ольга,
22.07.2011 13:45
здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 25 лет, год назад у меня родился ребенок, у меня появились лишние килограммы,(мой рост 175, а вес 82 кг) очень хочу вернуть прежний вес (до родов была 65 кг, раньше могла есть все что захочу, когда захочу и ни грамма жира на мне не было, после того как врачи мне прописали гормональные таблетки я набрала 5 кг, но от них я смогла быстро избавится, а вот после родов никак не могу) я читала что быстро снижать вес нельзя, какую программу похудения вы бы для меня посоветовали? и еще у меня гастрит и небольшая эрозия ДПК, не навредят ли диеты для похудения?
P.S. грудью я уже не кормлю.
заранее спасибо!
Ответ: Здравствуйте, Ольга, к сожалению, у многих женщин после рождения ребенка обмен веществ замедляется. Чтобы худеть, вам необходимо сочетать диету 1200 ккал с повышенной физической нагрузкой (продолжительные прогулки и пр.). В рационе овощи-фрукты, цельные крупы, нежирные молочные и мясные продукты. При этом вы должны учитывать рекомендации вашего лечебного стола №2 http://dieta.ru/medicdiets/diettable2/.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65