!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУ№1Здравствуйте!Я уже долгое время сижу на диете,но придётся поехать на праздник в ресторан.Подскажите,что нужно сделать чтобы не перебрать(как питаться),а то все приложенные усилия пойдут насмарку,потом придётся устраивать разгрузочные дни.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Мария, 15.07.2011 05:00

№1Здравствуйте!Я уже долгое время сижу на диете,но придётся поехать на праздник в ресторан.Подскажите,что нужно сделать чтобы не перебрать(как питаться),а то все приложенные усилия пойдут насмарку,потом придётся устраивать разгрузочные дни.
№2И скажите,пожалуйста,от слив,нектаринов,винограда и прочих фруктов они не мешают диете в умеренных количествах?

Ответ: Здравствуйте, ресторанное питание, конечно, назвать диетическим сложно. Мы постоянно сетуем на то, что у нас нет ресторанов с диетическим питанием или хотя бы указанием калорийности блюд. В любом случае следует выбирать побольше овощных блюд. Неплохо дополнить овощной салат морепродуктами или рыбой на гриле. В конце можно позволить себе небольшой десерт, лучше фруктово-молочный, или напиток, 1 порцию.
2. Фрукты в разумных количествах 150-300 г в день потреблять можно. С виноградом будьте поосторожнее - в нем много сахара.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.