рассылка
anzhelina,
24.06.2011 06:23
здравствуйте,хотела бы спросить,если я буду есть каждые 3 часа-на завтрак -овсянку залитую молоком-2% жирности(2-3 стл.ложки овсянки+молоко 120 грамм),потом перкус-1 фрукт(например яблоко)+йогурт,обед- салат из овощей100 грамм+100 грамм отварной грудки,на ужин-творог 100грамм обезжиренного+салат 100 грамм из свезих овощей(перец,лук,помидор,огурец,китайская капуста)заправленный растителным маслом и уксусом.и за 3 4аса до сна-стакан кефира,обезжиренного.подкорректируйте пожалуйста-4его не хватает??хо4у похудеть-и не сорваться-т.е.питатся правильно.и еше такой вопрос-можно ли потом ,когда похудею-на 2 завтрак вместо фруктов и йогурта пить кофе ,или зеленый 4ай без сахара с 2 пе4нками ,или позволять себе 1 було4ку ??мой вес сей4ас 58 кг рост 168,22 года.спортом не занимаюсь,воспитываю 2 х летнего ребенка-(грудью не кормила )
Ответ: Здравствуйте, неплохая диета. На обед можно добавить сложных углеводов или кусок черного хлеба. После диеты можете завтракать как хотите. Вес у вас нормальный, а спортом старайтесь больше заниматься - играйте с ребенком, занимайтесь домашними делами.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65