рассылка
Ринка,
22.06.2011 20:48
Здравствуйте!
После диеты я не могу вернуться в нормальный режим питания. Каждый день я набираю от 200 грамм до 1 кг. И это не "отходы"(не могу подобрать более культурного определения некоторым вещам)...знаю, потому, что взвешивалась ДО и ПОСЛЕ...
и я нервничаю и довольно сильно волнуюсь по этому поводу! я не хочу сидеть всю жизнь на жесткой диете или голодании. что мне делать? как прекратить набирать КГ и вернуться к нормальному режиму питания? очень нужна ваша помощь! за ранние спасибо!
Ответ: Здравствуйте, некоторый набор веса после диеты неизбежен. В первые дни диеты вы теряли жидкость, теряли ее и во время всей диеты. Теперь организм восполняет потери. Набрать 1 кг жира в день никак невозможно. Давайте подсчитаем. Допустим, вы съели за день 3000 ккал. При этом ваш организм израсходовал 2000 ккал. Итого 1000 ккал излишка. На производство 1 г жира тратится около 10 ккал. Таким образом, 1000 ккал дадут вам 100 г жира. Подробнее сказать сложно, не зная ваших индивидуальных особенностей. Вполне возможно, у вас недостаток веса и ваш организм пытается набрать его любым образом, чтобы сохранить вашу жизнь и детородную функцию.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65