!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУне знаю как похудеть в руках и ногах!! уж очень мне их вид не нравится! раньше меня все устраивало, но мнения со стороны говорит сейчас другое!

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Настя, 10.03.2008 14:44

здравствуйте!!!мне 16 лет,росто 164 и вес мой 54!незнаю как похудеть в руках и ногах!!уж очень мне их вид не нравится!раньше меня все устраивало,но мнения со стороны говорит сейчас другое!место проживания Москва!

Ответ: Здравствуйте, Настя!
У вас прекрасный вес, близкий к идеальному. Вам совершенно незачем худеть! Форму рук и ног определяют особенности фигуры, и при ваших параметрах они вряд ли могут быть слишком полными. Если же вы твердо решили изменить форму рук и ног, не садитесь на строгую диету. Обратите внимание на физические упражнения. Ноги становятся стройнее от таких простых видов спорта, как ходьба, бег, плавание. Не старайтесь накачать их, они станут визуально толще. Обязательно уделяйте внимание растяжке, она, наоборот, сделает ваши ноги длиннее и стройнее. А вот с руками можно смело работать: отжимайтесь или иным образом укрепляйте мышцы рук. Также полезно плавание, лыжи, гребля (можно на тренажерах).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.