!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте ,Марианна Валентиновна ! Я худею с помощью подсчета калорий. Но меня постоянно мучают запоры. Хотя я и выпиваю достаточное количество воды. Прокомментируйте пожалуйста состав продуктов на целый день .300гр борща ,литр чая с сахаром (3ч.ложки

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ася, 06.06.2011 14:05

Здравствуйте ,Марианна Валентиновна ! Я худею с помощью подсчета калорий. Но меня постоянно мучают запоры. Хотя я и выпиваю достаточное количество воды. Прокомментируйте пожалуйста состав продуктов на целый день .300гр борща ,литр чая с сахаром (3ч.ложки ),1кг помидор ,два яйца куриных ,400гр домашнего сыра и литр воды.

Ответ: Здравствуйте, в вашем рационе мало углеводов и клетчатки. Поэтому и запоры - нечему выходить. Добавьте порцию каши (2-3 ст.л.) или бобовых или кусок ржаного хлеба 50 г. Помимо помидоров можно есть другие овощи, в которых много клетчатки: капуста, салат, тыква, болгарский перец, огурцы, кукуруза и пр. Можете дополнить рацион отрубями. 20 г чернослива и отварная свекла вам не повредят. Стакан однодневного кефира также может помочь.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.