!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте, у меня к Вам ещё один вопрос(надеюсь последний): сколько калорий мне необходимо потрблять в 16 лет при весе 51, росте 162? Дело в том что худела на подсчёте калорий(около 1000 в день), сейчас пытаюсь есть где то 1300-1400. Я в замешательстве

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Юлия, 05.06.2011 21:47

Здравствуйте, у меня к Вам ещё один вопрос(надеюсь последний): сколько калорий мне необходимо потрблять в 16 лет при весе 51, росте 162? Дело в том что худела на подсчёте калорий(около 1000 в день), сейчас пытаюсь есть где то 1300-1400. Я в замешательстве, не знаю сколько калорий не приведёт к набору веса. И их же надо увеличивать постепенно, что бы не поправиться, я так понимаю? Сейчас спортом почти не занимаюсь. БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

Ответ: Здравствуйте, независимо от ваших личных данных менее 1800 ккал в сутки потреблять нельзя. Вы не поправитесь, если будете есть столько, сколько расходуете. А расходует человек за сутки минимум 1800 ккал (это невысокая худая женщина среднего возраста, ведущая малоподвижный образ жизни). А в 16 лет расход энергии повышен, тело еще растет и развивается.
Прибавлять можно сразу, необязательно постепенно.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.