рассылка
Аноним,
05.06.2011 13:03
Здравствуйте! Хочу похудеть,но без диеты,просто на правильно питании.Скажите пожалуйста,какие продукты нужно однозначно исключить из своего рациона для правильного питания? Какие продукты можно есть в строго ограниченных количествах? И ещё хотела узнать,можно ли себе раз в 2-3 недели устраивать день,кода ешь абсолютно всё при всё,сколько угодно(а я могу съесть ооочень много:)),но потом сделать пару дней разгрузок и снова правильно питаться.Это никак не повредит?
Ответ: Здравствуйте, правильное питание - это не диета. Правильное питание разрешает все натуральные продукты. Исключить нужно лишь искусственные добавки. Все остальные продукты можно считать полезными или вредными исходя из индивидуальных особенностей человека. Питание, правильное для старика, будет крайне неправильным для ребенка или спортсмена. На диете считается правильным питание цельными крупами (овсянка, гречка, коричневый рис, булгур, перловка), овощами, фруктами (1-2 средних в день), нежирными мясными и молочными продуктами. Ограниченно растительное масло (до 1 ст.л. в день) или 30 г орехов-семечек. Загрузки можно устраивать, но не переедать, а съедать свою норму. Иначе все результаты диеты вы "наедите" обратно.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65