!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте.Если проводить не 1 раз в неделю разгрузку,а раза 3 например,похудеется быстрее? Дело в том,что в разгрузочные дни я чувствую себя хорошо,много сил,занимаюсь в тренажёрном зале и не испытываю голода,могу даже совсем не есть и мне будет нормал

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 26.05.2011 08:57

Здравствуйте.Если проводить не 1 раз в неделю разгрузку,а раза 3 например,похудеется быстрее? Дело в том,что в разгрузочные дни я чувствую себя хорошо,много сил,занимаюсь в тренажёрном зале и не испытываю голода,могу даже совсем не есть и мне будет нормально.В эти дни я пью по 2 литра воды и может поэтому не ощущаю голод.Поэтому для более быстрого похудения решила делать 3 разгрузочных дня в неделю.Обычно это творог,молокочай,кампот из цитрусовых,грейпфруты. Ещё вопрос по поводу этих разгрузок,какая из них самая эффективная?
Спасибо за внимание:)

Ответ: Здравствуйте, можете проводить 3 разгрузочных дня в неделю, больше не рекомендуется. Наиболее эффективными считаются разгрузки на белковых продуктах - нежирный творог, например. Однако в рацион можно добавить и 1-2 цитрусовых - калорий они содержат мало, а вот витамины, особенно витамин С, очень даже вам не помешают.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.