рассылка
Алена,
20.05.2011 02:22
Здравствуйте. у меня бронхиальная астма уже 26 лет. Удалили желчный 7 месяцев назад.мой рост 151 см,вес 80 кг.
Мой рацион питания:9,00-молочная каша пол порции;обед 13,00-уха-пол порции или творог,сыр. Всего около 250 гр.+напиток растворимый цикорий. Ужин 18,00-творог или картофельное пюре,рис.Все несоленое.Или простокваша без сахара с кусочком черного хлеба.Всего 100-150 гр.Но резко начала полнеть после удаления желчного.До этого вес был 63 кг.После 19,00,если очень захочется есть,пью стакан чая с сахаром. Дайте,пожалуйства,рекомендации
Ответ: Здравствуйте, это ваш ежедневный рацион или диета? При удаленном желчном нужно есть много овощей и фруктов, плюс 1 ст.л. растительного масла в день. И, если вы не вегетарианка, ешьте рыбу, птицу, яйца (1 в день).
Вы съедаете за раз 250 г сыра? Это слишком много. Внесите разнообразие, почему такой скудный рацион?
В вашем рационе (каша-творог-рис) около 750 ккал, 30 г жиров, 50 г белков и 75 г углеводов. В принципе, это сбалансировано, но слишком уж строго. Рекомендуется потреблять не менее 1200 ккал на диете, 1800 ккал - при обычном питании.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65