рассылка
Аноним,
16.05.2011 12:29
Здравствуйте! прочитала такую статью... хотела бы узнать что Вы об этом думаете?
"Большинство людей считает, что любые виды хлеба - это враги хорошей фигуры. На самом деле они ошибаются. Некоторые виды хлебных изделий не только не мешают, но и наоборот - помогают похудеть или сохранить фигуру. Таким полезным для худеющих продуктом является ржаной хлеб.
Недавно в Швеции были проведены исследования, в ходе которых было изучено влияние всех видов хлеба на пищеварение. Диетологи выяснили, что содержащиеся в нем рожь и ячмень замедляют процесс переваривания пищи в желудке. Поэтому, поев ржаного хлеба, человек чувствует себя сытым долгое время. А чувство сытости - это прекрасная возможность не переедать и сохранять стройную фигуру. Ведь сытый человек гораздо лучше способен контролировать количество съеденного. К тому же ржаной хлеб содержит минимум веществ, которые ведут к набору лишних килограммов, в отличие от белого. Ведь в ржаном хлебе, как правило, нет дрожжей. (я: хм.. разве полнеют от дрожжей, а не от муки к примеру?)
К достоинствам ржаного хлеба можно отнести и то, что он богат клетчаткой, а также железом, магнием, калием и другими необходимыми организму микроэлементами. Поэтому употребление такого хлеба хорошо влияет на процесс пищеварения и на обмен веществ. Если ржаной хлеб употреблять регулярно, то содержащиеся в нем полезные вещества и микроэлементы начнут благотворно влиять на весь организм в целом. Ржаной хлеб поможет стабилизировать работу сердца, снизить количество холестерина в крови. Также ржаной хлеб помогает организму избавляться от шлаков, что также благотворно влияет на пищеварение и на весь организм в целом."
Ответ: Здравствуйте, в этой статье нет ничего нового. Ржаной хлеб всегда рекомендовался в качестве источника медленно усваивающихся углеводов, наряду с цельнозерновыми крупами. Даже самая строгая диета предполагает потребление около 100 г углеводов, за счет одних овощей столько набрать сложно. Поэтому в рацион должны входить цельные крупы и ржаной хлеб. Дрожжи, конечно, в ржаной хлеб входят (но в этом нет никакой беды).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65