рассылка
Аноним,
14.05.2011 02:13
Здравствуйте! Я немного поправилась за праздники и мне нужно скинуть пару кило. До этого я питалась 1200 ккал,но не для похудения,а просто чтобы поддержать вес,больше 1200 ккал у меня съесть за день просто не получается. Я оставалась довольна своим весом,он не скакал. Но ведь питание в 1200ккал.является диетическим и на нём все люди худеют,ведь так? Т.е получается если я за две недели захочу скинуть эти два килограмма и буду кушать 1200 ккал.,отказавшись от белого хлеба,разного рода выпечки,буду есть только черный хлеб,от сладкого,жирного,сыра (буду есть только домашний сыр),то я уже не смогу похудеть,да? мне надо будет ещё больше урезать калорийность?
Ответ: Здравствуйте, если вы потребляли 1200 ккал, вы не поддерживали вес. Вероятно, вы худели. Либо вы не очень правильно считали калории. Чтобы есть больше, не нужно брать большие порции. Достаточно взять более калорийный продукт: масло, мясо.
Вполне возможно, ваш рацион не сбалансирован. Не забывайте, что даже на самой строгой диете вы должны съедать не менее 30 г жиров и 50 г белков в сутки - это минимум.
В любом случае, придерживаясь диеты в 1200 ккал, вы похудеете.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65