!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте у меня такой вапрос как мне набрать вес у меня рост метар восемдесят пять а вес 63 кг для маего роста это не нормально посаветуйте мне как быть
Здравствуйте у меня такой вапрос как мне набрать вес у меня рост метар восемдесят пять а вес 63 кг для маего роста это не нормально посаветуйте мне как быть
Ответ: Здравствуйте, для того, чтобы узнать причину вашей худобы, необходимо проанализировать ваш рацион. В зависимости от вашей активности вам необходимо потреблять 3000-4000 ккал, вполне возможно, вы эту норму не набираете. В рационе должно быть 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков.
