рассылка
Аноним,
06.05.2011 06:08
Я знаю одну девушку,у которой просто идеальная фигура,очень стройная,она также занимается спортом,у неё видны мышцы,в общем красивое тело,идеальное.Она сказала,что вообще не ест углеводы,каши она не ест,хлеб,сладкое,фрукты очень редко и как отдельный приём пищи. Так ведь каши,хлеб и фрукты это и есть здоровое питание,это же необходимо организму? Ещё она сказала,что есть овощи,варёную рыбу,творог,ряженку и много всякой белковой пищи...Неужели можно жить без углеводов,оставаться стройной, без вреда для здоровья?Мне почему-то в это слабо верится
Ответ: Здравствуйте, углеводы содержатся и в овощах, и в молочных продуктах. У спортсменок часто слишком малый процент жира в организме, что позволяет выглядеть прекрасно, но при этом не приносит пользы здоровью. Углеводы в рационе нужны, хотя ученые пока не пришли к единому мнению, в каком количестве. Дело в том, что углеводы в чистом виде - это глюкоза, то есть источник энергии и более ничего. Белки и жиры несут нам незаменимые вещества (не вырабатываемые организмом), из них же организм способен извлекать энергию при недостатке углеводов. Однако многие врачи предостерегают от избыточного употребления белков - это тяжеловато для пищеварения. Учитывая же, что вашей спортсменке нужно, вероятно, грамм по 100 белков и жиров в норме (без вреда для здоровья), она вполне может ими и наедаться. У малоподвижных женщин эти нормы меньше в два раза, поэтому вы без углеводов просто не наедитесь.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65