!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте, уважаемые специалисты! Два года назад похудела на 40 кг, но потом перестала питаться "правильно" и теперь снова при росте 158 вешу 100 кг!

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Наталья, 05.05.2011 00:18

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Два года назад похудела на 40 кг, но потом перестала питаться "правильно" и теперь снова при росте 158 вешу 100 кг! Я в отчаянии. Что же мне делать? С чего начать? И как снова не набрать вес если смогу похудеть? Заранее благодарю вас.

Ответ: Здравствуйте, Наталья,
вы же знаете ответ на свой вопрос - начать питаться правильно. Почему вы сорвались? Возможно, ваша диета была слишком уж строга. Сбалансированное питание вовсе не означает полного отказа от любимых продуктов. Просто они должны присутствовать в рационе в виде лакомства в незначительных количествах. А в основе правильные, но любимые вами продукты: фрукты-овощи, крупы, мясо-молочные продукты, орехи-масла. Блюда должны быть вкусными! Для этого в вашем арсенале богатый набор специй, трав и приправ. Мелко нарезанные каперсы или маслины, например, придадут совсем другой вкус любимым овощным блюдам, салатам, супам. Экспериментируйте.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.