!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте! Вот говорят,что потреблять калорий нужно не больше,чем расходуется.Но ещё говорят,что примерно 1700. ТАк вот к примеру я весь дома в выходной и съем 1700 ккал и никуда их не израсходую,т.к.ничего не буду делать,то что всё уйдёт в жир?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 01.05.2011 04:13

Здравствуйте! Вот говорят,что потреблять калорий нужно не больше,чем расходуется.Но ещё говорят,что примерно 1700. ТАк вот к примеру я весь дома в выходной и съем 1700 ккал и никуда их не израсходую,т.к.ничего не буду делать,то что всё уйдёт в жир? Но если я буду есть меньше 1700,то это уже будет ненормально и это тоже плохо...я совсем запуталась,так сколько же калорий надо потреблять?

Ответ: Здравствуйте, во-первых, ваш организм расходует энергию на процессы жизнедеятельности (работа мозга, желудка и пр. требуют энергии). Это уже минимум 1300 ккал для хрупкой женщины. Во-вторых, на переваривание пищи уходит около 200 ккал. В-третьих, даже если вы будете лежать весь день, минимальная двигательная активность сохранится (переворачивание с боку на бок, подъем руки с пультом и пр.). Это еще минимум 300-500 ккал.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.