рассылка
Аноним,
20.04.2011 09:03
У меня очень глупый вопрос)) Мне 18 лет и я стараюсь следить за тем,что ем,уже пол года не ела чипсы,сухарики,семечки,всякие быстрые перекусы типа бутербродов,крекера и т.д.Сладкое я ем в ограниченных количествах.Потому что,если я начну это всё есть каждый день меня быстро разнесёт. Но вот почему парни моего возраста,постоянно только этим и питаются,каждый день всегда едят и едят и всё чипсы,сухари,орешки всякие и сами тощие,как тростинки! Почему они едят то что любят и остаются худыми,а мы,девушки,должны ограничивать себя во всём,что действительно любим,чем отличаются наши организмы? Что нужно делать,чтобы тоже есть много печенья,булок и не толстеть?
Ответ: Здравствуйте, жизнь несправедлива :(
На самом деле причин тому несколько:
1. расход энергии зависит от роста. Парни, как правило, выше.
2. Расход энергии зависит от мышечной массы, которая у мужчин обычно больше (даже у худых). А также от физической активности, молодые люди чаще подвижны, хотя, конечно, не всегда.
3. Энергообмен у мужчин, особенно у молодых, настроен на сжигание энергии.
Сравните: девушке ростом 165 см требуется около 2500 ккал, парню ростом 175 см - 3000 ккал при средней активности. При занятиях спортом - на 500-1000 ккал больше.
Однако это вовсе не означает, что вы должны лишать себя всего вкусного. Чтобы ускорить обмен веществ и повысить калорийность рациона без вреда для фигуры, займитесь спортом. Чем активнее вы будете, тем больше сможете себе позволять.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65