!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУдравствуйте! Скоро Пасха,а у нас это обязательное семейное застолье с кучей сладостей и пирогов...Я решила,что ни в чем не буду себе отказывать,буду есть всё и сколько захочу,но это всё оооочень-ооочень калорийное будет:( Скажите,если я там наемся на праз

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 19.04.2011 02:54

Здравствуйте! Скоро Пасха,а у нас это обязательное семейное застолье с кучей сладостей и пирогов...Я решила,что ни в чем не буду себе отказывать,буду есть всё и сколько захочу,но это всё оооочень-ооочень калорийное будет:( Скажите,если я там наемся на праздник,а потом сделаю 3 дня разгрузки,так будет нормально,вес уйдёт? Я планирую первый день разгрузки на кефире и овощах,второй на молокочае,а третий может быть на фруктах или скорее всего тоже на овощах. Как лучше сделать,подскажите пожалуйста

Ответ: Здравствуйте, если вы за праздник съедите, например, 4000 ккал (вряд ли в вас влезет больше), то за три последующих дня вам нужно будет создать дефицит в 2000 ккал. То есть где-то по 700 ккал в день. Следовательно, калорийность в дни разгрузки должна будет составлять 1200-1300 ккал (это при условии, что ваша норма - 2000 ккал). "На чем" они будут, неважно.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.