рассылка
Ирина,
17.04.2011 05:27
Здравствуйте. Я никак не могу похудеть. Мне 20 лет, рост 162, вес 66. Я хожу на фитенс уже 2 месяца, не им 2 часа после фитнеса. Вообще не ем сладкого (только очень редко чай пью с сахаром), завтракаю овсянкой без сахара, обедаю постными кашами - рисом, гречкой. почти не ем мучного. Не ем после 19-00 (просто занятия в унивре до 18-00, и раньше поужинать не удается никак. Я ложусь спать с чувством голода, просыпаюсь голодная, у меня темнеет в глазах и кружится голова ... Но я до сих пор не вижу никакого результата. Я не похудела на грамм. Может быть так. что я просто есть такая как есть, такова моя природа, и все попытки тщетны и даже не стоит мучиться. Я обречена быть толстой?
Ответ: Здравствуйте, в вашем рационе практически нет ни белков, ни жиров. Меж тем, они содержат множество незаменимых элементов, без которых невозможна нормальная работа организма. В том числе похудение. Чтобы сохранять сытость в течение всего дня, при каждом приеме пищи ешьте долго усваивающиеся продукты, богатые белком и клетчаткой. Овощи-фрукты, цельные крупы и продукты животного происхождения.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65