рассылка
gunel,
24.02.2008 07:11
zdrasti.menya zovut gunel.do rodov,vo vremya beremeni ya nobrala 25 kq.moy rjst 1,57.ves 80.lyublu slatkoye.cay.sportom ne zanimayus ne lyublu.jivot kak oqromniy.interesuyus qrecnevoy dietoy.xocu poxudet bistro,ne zanimayas sportom,ne znayu cto delat.spasibo
Ответ: Гречневая диета считается высокоуглеводной, монотонной. Избыток углеводов может способствовать прибавке в весе. Вам больше подойдет белковая диета с ограничением жиров и углеводов.
Физическая активность всегда улучшает результат, т.к. помогает не только увеличить расход энергии (ккал), но и увеличить количество мышечной массы, способствующей ускорению обмена веществ. Для этого не обязательно быть спортсменом или ходить в клуб на тренировки. Чтобы похудеть, достаточно в течение дня совершать пешие прогулки. При этом темп ходьбы дожжен быть таким, как будто Вы куда-то спешите и по времени непрерывно не менее 40-45 минут и не менее 3-х раз в неделю. Прием пищи за 2 часа перед прогулкой и 2 часа после нее. Если это вечерняя прогулка, то важно еще, чтобы прием пищи был не позднее, чем за 3 часа до сна.
Диетолог – Щетинина Е.В.
Запись на консультацию по тел. (495) 974-74-44
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65