рассылка
Аноним,
14.04.2011 12:47
здраствуйте!мне 15 лет,рост 160,вес 51.Какой должен быть мой вес?среди подруг я самая полная и постоянно комлексую из за этого.Друзья и близкие говорят что я не толстая,но я так не считаю.Сейчас я сижу на диете кима протасова и скинула 2 кг.Какие упражнения помогут мне похудеть?и сколько каллорий в день мне можно съедать чтобы не толстеть?
Ответ: Здравствуйте, по нормам девушка в 15 лет с ростом 160 см должна весить 54 кг. Возможны отклонения плюс минус 5 кг. Не забывайте, что вес зависит от роста - если ваши подруги ниже, они и весят меньше. С другой стороны, у них может быть недостаток веса, что приведет их к проблемам со здоровьем. В таком случае, вы единственный здоровый человек среди них, зачем хотите гробить его анорексией (снижением веса ниже нормы)? Чтобы не поправляться, вам необходимо кушать 2000 ккал в сутки и ежедневно проводить как можно больше времени в физически активном состоянии (спорт, прогулки, танцы и пр.)
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65