рассылка
Аноним,
13.04.2011 03:12
Я покупаю творожную массу сладкую,с изюмом 23% жирности,скажите можно ли от неё поправиться и сколько в ней калорий? В баночке примерно 300 грамм и я её легко съедаю за раз...как часто можно есть такой творожную массу?
Ответ: Здравствуйте, 23% - это 23 г жира на 100 г творожной массы. В 300 г - 69 г жира! Это при том, что для сохранения фигуры желательно в сутки съедать не более 50-80 г жиров в зависимости от индивидуальных особенностей. Калорийность 100 г такой массы - 345 ккал, то есть на 300 г - это более 1000 ккал, то есть половина суточной нормы для среднестатистической женщины! Отсюда вывод: если уж вам очень хочется съедать творожной массы по 300 г за раз, то остальные приемы пищи в этот день должны быть низкокалорийными, а главное, маложирными: овощные супы, салаты заправленные сметаной, каши крупяные и из бобовых.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65