рассылка
Аноним,
12.04.2011 11:46
Здравствуйте, получается если сладкое есть вместе с белками, то это будет менее вредно для фигуры?, чем просто сладкое, просто я читала, что сладкое ни с чем употреблять нельзя..
и еще, мой вес 49 кг, рост 172 см, почти 19 лет, сколько я должна съедать ккал? и могу ли я съев за 1 день 2500 ккал, а в другой день 500 ккал, то это не отразится на фигуре? заранее спасибо Вам)
Ответ: Здравствуйте, сладкое и другие простые углеводы необходимо обязательно сочетать с долго усваивающими продуктами - клетчаткой или белками.
Сочетать, в принципе, можно что угодно, ведь для организма все продукты - это набор белков, жиров и углеводов.
Судя по вашим данным, у вас анорексия - болезненное истощение. Раньше таких людей называли дистрофиками.
Поэтому вам не худеть нужно, а набирать вес и срочно, иначе попадете в больницу.
Даже чтобы поддерживать этот дистрофичный вес, вам необходимо в сутки потреблять 2000 ккал, не меньше! Если вы за один день съедите 2500 ккал, а за второй 500 ккал, то в среднем за сутки вы потребите (2500+500)/2= 1500 ккал. А должно быть 2000 ккал. А лучше 2200-2300 ккал, чтобы хоть немного вес набрать.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65