!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУКак избавиться от компульсивного переедания? Обычно питаюсь правильно.Не ем жареного,соли,сахара,мучного,картофеля,сладостей(только горький шоколад,и то редко),употребляю клетчатку,отруби,ем много фруктов и овощей.Но,стоит чему-то случиться,расстраиваюсь

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 11.04.2011 13:45

Как избавиться от компульсивного переедания?
Обычно питаюсь правильно.Не ем жареного,соли,сахара,мучного,картофеля,сладостей(только горький шоколад,и то редко),употребляю клетчатку,отруби,ем много фруктов и овощей.Но,стоит чему-то случиться,расстраиваюсь,и ищу утешения в еде.
Даже не знаю что делать.Стараюсь избегать плохих эмоций,всячески отвлекать себя,во многом получается,но все-же переедание все равно присутствует...Как мне с этим бороться?

Ответ: Здравствуйте, переедание - прямое следствие недоедания. Вы едите малокалорийную еду плюс много клетчатки, которая и этим калориям не дает усвоиться. В результате организм испытывает постоянный голод. Вы так постоянно питаетесь или решили сесть на строгую диету на неделю-две? Не забывайте, что соль необходима организму в количестве около 5 г в сутки, картофель также ни в коем случае исключать нельзя. Кроме того, вы вообще не писали о жирах и белках - их необходимо употреблять обязательно, иначе депрессий и растройств не избежать.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.