рассылка
Елена,
04.04.2011 15:10
Здравствуйте! Я недавно прочитала, что если человек постоянно хочет сладкого - это признак недостатка кальция. Без сладкого я жить не могла, а мой муж вообще ел его в непомерных количествах. Потому я решила попробовать восполнить недостаток кальция продуктами питания. Я вспомнила, что врач моей мамы, которая больна остеопорозом посоветовал ей есть кунжут. Я вычитала в интернете рецепт кунжутного молока, пьем его около недели. Вопрос вот какой: как его нужно пить, курсами по паре недель или постоянно? Если курсами, то какими по длительности и какие перерывы между ними делать?
П.С.: к сладкому я сейчас стала практически равнодушна, хотя раньше ела после каждого приема пищи.
Ответ: Здравствуйте, кунжут действительно содержит много кальция. Ежедневное его потребление не навредит, чтобы разнообразить рацион, можете делать из него не только молоко, но и ореховый соус, халву, добавлять в салаты и 2 блюда. Вот только не забывайте, что кунжут также высококалориен и богат жирами, а потому не забудьте одновременно сократить потребление растительных масел. Вы можете обратить внимание и на другие источники кальция: сыр, например.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65