рассылка
татьяна,
04.04.2011 11:36
можно ли похудеть если есть один раз в день и пить пиво с чем нибудь
Ответ: Здравствуйте, теоретически, конечно, можно, если общая калорийность вашего рациона (включая пиво и "что-нибудь") не будет превышать 1200-1500 ккал. Однако это наихудший из всех возможных вариантов диеты. Потому что:
1. При длительных перерывах между приемами пищи обмен веществ замедляется. Рекомендуется кушать не менее 4-6 раз в день. Голодание или питание 1 раз в день рекомендуется для набора веса.
2. Пиво способствует набору веса по многим причинам, прежде всего, оно растягивает желудок и вызывает повышенный аппетит на калорийную закуску.
3. Закуска часто бывает очень соленой, что вкупе с обезвоживающим действием пива приводит к экстренному накоплению жидкости в организме и увеличению веса и объемов.
4. Ваш рацион, очевидно, не включает достаточного количества белка (поскольку его место занимают пивные калории). А недостаточное потребление белка замедляет обмен веществ.
Алкоголь при соблюдении диеты запрещен, если его потребление необходимо по социальным причинам, выпейте сухого вина. Но не злоупотребляйте! На закуску подойдут фрукты.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65