рассылка
Леся,
01.04.2011 10:55
Здравствуйте, уважаемый доктор! Простите, что снова вас беспокою, но мне бы очень хотелось узнать. Можно ли есть
изредка картошку, макароны, изделия из белого хлеба и cладости и не поправляться при этом? Или нарушение
здорового питания всегда приводит к набору веса? Если это все можно, то в каком колличестве можно всё это съедать и в какой промежуток времени? Огромное спасибо вам зарание за ваше внимание и за ответ.
Ответ: Здравствуйте, конечно, сбалансированное питание предполагает употребление в том числе и простых углеводов. В ином случае вам сложно будет съесть свою норму углеводов и не растянуть желудок. Здоровое питание не означает исключение каких-либо продуктов из своего рациона, особенно столь полезного, как картофель - практически единственный источник калия для российского человека. Хлеб и макаронные изделия содержат витамины группы В и растительный белок. И даже десерты, шоколад, халва и другие сладости имеют свою пользу. Главное, быть умеренным: 2-3 порции каш, макарон или картофеля в день, 1-2 небольшой порции сладостей, 3-4 куска хлеба - этого для женщины достаточно.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65