рассылка
Алма,
18.02.2008 11:43
Мой рост 167см, вес 58 кг Хочу очень сильно похудеть Как вы думаете если я в течении месяца буду сидеть на одном рисе, я не испорчу свой желудок
Ответ: Рис – продукт растительного происхождения, богат растительными белками. По белковому составу уступает сое. Но не содержит некоторые незаменимые аминокислоты (лизин и треонин), содержащиеся только в животном белке, необходимые для очень важного для человека белкового обмена. В 9 раз больше, чем белков в рисе содержится углеводов, поставщиков энергии. Продукт этот считается достаточно калорийным.
Калорийность риса: 283.8 ккал в 100 г
Белки: 7.3 г
Жиры: 2.0 г
Углеводы: 63.1 г
Моно- и дисахариды: 3.1 г
Крахмал: 55.2 г
Пищевые волокна: 9.0 г
Желудок, может быть, Вы и не испортите, но питательных веществ недополучите точно, в том числе и тех, которые стимулируют обмен веществ.
Если энергоценность рисовых порций будет превышать Ваши энерготраты, то Вы не похудеете, а поправитесь.
Диетолог – Щетинина Е.В.
Запись на консультации по тел. (495) 974-74-44
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65