!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУКакой хлеб полезнее и менее вреден для фигуры обычный черный или 8 злаков? Если я буду утром съедать пару кусочков хлеба,к примеру те же 8 злаков,вместо конфетки или печеньки это по калорийности одинаково или нет?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 23.03.2011 11:10

Какой хлеб полезнее и менее вреден для фигуры обычный черный или 8 злаков? Если я буду утром съедать пару кусочков хлеба,к примеру те же 8 злаков,вместо конфетки или печеньки это по калорийности одинаково или нет?

Ответ: Здравствуйте, полезнее тот, на котором написано "цельнозерновой". В составе смотрите - на первом месте должна быть указана мука из цельного зерна. Также полезен ржаной хлеб. А 8 злаков - это уже добавка к вышеуказанным хлебам. То есть, если 8 злаков (как правило, они добавляются в очень небольших количествах) добавлены в цельнозерновой хлеб или ржаной, это полезно. Если в обычный из пшеничной муки высшего сорта - никакого смысла нет. Тогда лучше обычный ржаной. Калорийность 1 куска ржаного хлеба (20 г) - 33 ккал, 1 печенья (20 г) - 83 ккал. Поэтому калорийность двух кусков хлеба не сильно отличается от калорийности 1 печенья. Кстати, вы можете найти печенье из цельнозерновой муки.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.