рассылка
Мария,
13.02.2008 09:15
Добрый день!!!
Мне 22, мой рост 169 и вес примерно 70 кг.
Подскажите пожалуйста, какую выбрать диету, что бы терять избыточный вес а не мышечную ткань?
Спасибо за внимание!!!
Ответ: В данном случае подойдет протеиновая диета. При такой диете обычные продукты на небольшой период (1 неделя) заменяются на специализированные диетические, приготовленные на основе белка молочной сыворотки. Белок в них натуральный, полноценный, легко усваивается. А вот жиров и углеводов, основных поставщиков энергии в организм – мало. Количество белковых продуктов подбирается индивидуально, не более физиологической нормы потребления. Снижение веса при такой диете идет за счет жировой ткани. А вот мышечная ткань при такой диете сохраняется. Достаточное поступление такого полноценного белка позволяет сохранить не только мышечную ткань, но и все пластические функции в организме. При такой диете не нарушается процесс кроветворения, не страдает иммунитет.
С помощью таких продуктов можно составить любые схемы, как снижения, так и поддержания веса. Подойдут они и тем, кто нуждается в усиленном питании.
В любом случае, перед началом любой диеты необходимо пройти некоторые обследования, проконсультироваться с врачом о том, какой диетический режим для Вас наиболее подходит.
Диетолог – Щетинина Е.В.
Запись на консультации по тел. (495) 974-74-44
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65