рассылка
Аноним,
18.03.2011 07:18
Доброго времени суток! (19 лет, рост 163см)
У меня такие вопросы:
1. При снижении веса не происходит уменьшения объмов тела. (что при прошлом весе в 68кг, что при нынешних 55кг - объем талии составляет 78см). Получается что я худею за счет мышц, а не за счет жира? Белку я уделяю вроде как большое внимание.
2. Если провести разгрузочный день на чае/кофе с сахаром (50 грамм в течении дня. переношу чудесно), будет ли сжигаться жир? Или помешает выработка инсулина даже при столь скудной калорийности?
3. 1800 калорий в сутки при малоподвижном/сидячем образе жизни. Это много или напротив, с вашей точки зрения?
Извините, за столь длинное сообщение)
ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Ответ: Здравствуйте,
1. либо вы серьезно накачали мышцы на талии, либо у вас фигура-яблоко, и лишний жир ушел отовсюду, но не с области живота - оттуда он уйдет в последнюю очередь.
2. Вы сами говорите, что белку уделяете достаточное внимание, и сами порываетесь худеть без белков. Ваша разгрузка - по сути, голодание, она конечно поможет похудеть, но может привести к замедлению обмена веществ.
3. 1800 ккал - идеально для вас при малоподвижном образе жизни, чтобы не набирать вес. Чтобы похудеть, необходимо 1000-1200 ккал.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65