рассылка
Евгения,
30.01.2008 08:22
Здравствуйте, мой рост 165см, вес 64 кг, после родов я поправилась на 10 кг. Слышала , что можно похудеть, если каждое утро, в течении 10 дней, если пить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела, то можно похудеть на 8-10 кг. Правда ли это, и не опасно ли это для здоровья?
Ответ: Евгения, активированный уголь – это сорбент, который в кишечнике, как губка собирает на себя некоторые компоненты жизнедеятельности организма. Создан он для инактивации и выведения токсинов и является одним из средств при пищевых отравлениях. Эффективен именно в таких дозах, которые Вы написали. Но наряду с токсинами, он может собрать на себя полезные и необходимые Вам микроэлементы и витамины.
Вес набирают от избытка энергии, поступающей с пищей. Если Вы будете потреблять энергии больше, чем способен потратить Ваш организм, то никакой активированный уголь Вам не поможет. Наоборот, многие витамины и микроэлементы (МЭ) необходимы нам для поддержания нормального энергообмена. Употребление подобных сорбентов может привести к дефициту МЭ и витаминов, а значит – к замедлению обмена веществ.
Лучшим естественным сорбентом является клетчатка. Она содержится в овощах, фруктах, злаках (овсяные хлопья, гречка), зерновом хлебе. Кроме содержания клетчатки, они же – поставщики витаминов, МЭ. Клетчатка пищевых продуктов активирует моторику кишечника, предупреждает запоры.
Сорбенты - активированный уголь и другие, наоборот, способствуют формированию запоров.
Диетолог – Щетинина Е.В.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65