рассылка
Татьяна,
05.03.2011 07:08
Здравствуйте! в моём городе нет врача диетолога...поэтому пишу вам!
у меня такая проблема,я очень мало употребляю пищи,могу раз в день покушать,порции равны одному стакану! не употребляю сахар и хлеб,и всё равно вес стоит! вот недавно даже поправилась! почему так? может у меня не правильный обмен веществ? подскажите пожалуйста,как мне быть??
Ответ: Здравствуйте, для снижения веса необходимо питаться часто и дробно, кушая один-два раза в день, вы замедляете свой обмен веществ. Важно не только количество, но и качество. Если съесть за один прием слишком много жиров в сочетании с углеводами, можно набрать вес. Вы не едите сахар и хлеб, но высококалорийны не только они: любые крупы и макароны содержат столько же калорий; растительное масло - чистый жир, поэтому его добавление в блюда серьезно повышает калорийность; также высококалорийны многие мясные блюда, орехи, семечки, десерты. Вы, к сожалению, не указали, что кушаете. Бывают случаи, что поправляются, питаясь только овощными салатами. Просто заправляют их растительным маслом в неограниченных количествах. А бывает, люди забывают про калории в напитках и перекусах - а таких калорий может набежать немало.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65