!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМне 51 год. Три года принимаю тамоксифен. С 58кг при росте 164см поправилась до 66кг. При этом я не употребляю сахар, ем хлеб только из нерафинированной муки и только утром. Я не голодаю, но ем очень немного(без хлеба, картошки). Скажите, пожалуйста, ест

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Елена, 03.03.2011 12:16

Мне 51 год. Три года принимаю тамоксифен. С 58кг при росте 164см поправилась до 66кг. При этом я не употребляю сахар, ем хлеб только из нерафинированной муки и только утром. Я не голодаю, но ем очень немного(без хлеба, картошки). Скажите, пожалуйста, есть ли возможность похудеть без вреда для здоровья в моем случае.

Ответ: Здравствуйте, дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, особенно у женщин.
Чтобы немного похудеть, повысьте физическую нагрузку: утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе.
В основе рациона должны лежать нежирные мясные-молочные продукты и овощи-фрукты. Картофель, крупы, бобовые добавляйте в состав сложных овощных блюд.
Жирные продукты исключите, также как полуфабрикаты. Растительное масло - не более 1 ст.л. в день.
Так вы похудеете постепенно, без вреда для здоровья.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.