!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУвсю жизнь занимаюсь спортом ,из-за учебы теперь нет времени на ежедневные тренировки точнее круглосуточные.если перестаю есть ,то полнею ,точно так же как и от стресса.мой рост 150 см а за пол года я поправилась на 6,5 кг и теперь вешу 60.помогите пожалуй

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Еленка, 02.03.2011 16:32

всю жизнь занимаюсь спортом ,из-за учебы теперь нет времени на ежедневные тренировки точнее круглосуточные.если перестаю есть ,то полнею ,точно так же как и от стресса.мой рост 150 см а за пол года я поправилась на 6,5 кг и теперь вешу 60.помогите пожалуйста...

Ответ: Здравствуйте, скорее всего, тяжелые тренировки приучили вас питаться более калорийно, чем необходимо для женщины, ведущей сидячий образ жизни. Тем более, у вас небольшой рост. Вам необходимо потреблять 1800 ккал, чтобы не поправляться, и 1200 ккал, чтобы постепенно худеть на 0,5-1 кг в неделю. От голодания не похудеешь, оно способствует замедлению обмена веществ. Поэтому ешьте часто и дробно, нежирный белок (мясные, молочные продукты) и овощи-фрукты.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.